夏天如何减缓牛皮癣

首先，了解牛皮癣是什么以及其症状和影响。牛皮癣是一种慢性、非传染性的自身免疫病，通常呈现红色斑块和厚鳞屑。夏季由于高温潮湿加上紫外线过度曝晒等因素，牛皮癣患者往往会出现恶化、发病率增加等情况。

那么，该如何减缓牛皮癣呢？以下提供了一些专业建议：

一、保持清洁卫生

清洁卫生关乎皮肤病的好坏。在夏季，人们大多数喜欢穿的衣服轻薄透气，牛皮癣患者千万不要随意磨皮去鳞屑而伤害皮肤，应该选择温和清洁的沐浴露和肥皂。每天用温水沐浴2次，也可以加入一些维生素E，角鲨烷等保湿成分。这样既能清洁皮肤，又能保持皮肤水分，有助于减轻皮肤瘙痒和紧绷感，缓解病情。

二、避免日晒

夏季阳光强烈，直接暴晒可使病症恶化，患者应该减少户外活动，特别是中午的高温时段，之后应使用有效的防晒霜，带宽边帽，避免阳光直接照射到皮肤。在户外应注意多喝水，以保持皮肤湿润。此外，透气舒适的衣物也是非常重要的，能让皮肤得到呼吸的空间。

三、合理饮食

饮食方面要尽量清淡，避免过多摄入油腻，刺激性食品等，要多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物，以增强皮肤抵抗力和修复能力。推荐多吃一些维生素A，C，E等。体内缺乏这些营养素将使皮肤失去屏障功能，从而加重病情。

四、保持心情舒畅

牛皮癣的病情轻重受到心理因素影响很大。如压力、精神紧张等都会被认为是导致牛皮癣恶化的关键因素之一。因此，患者在夏季其心情尽量保持舒畅，可以放松心情，多和亲朋好友聊天娱乐、看书等一些轻松的休闲方式，以此减轻紧张和焦虑情绪，降低发病率。

总之，夏季牛皮癣的治疗首要任务是做好日常护理，保持清洁卫生，及时使用药物控制病情。此外，牛皮癣患者应该合理运用防晒措施，避免紫外线过度并切勿随意挠痒痒的部位，另外保持喜乐开怀的心情也是很重要的。总体来说，牛皮癣治疗还是要根据患者具体情况来制定，必要时前往医院就诊，向专业医生咨询更佳。